Domine seu corpo e mente com o poder do Pilates

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Porque fazer pilates

O que você busca?

Melhorar a saúde

Melhorar tônus muscular, flexibilidade e postura.

Alívio da dor

Você não precisa conviver com a dor. Dê adeus as dores que te incomodam dia e noite.

Qualidade de vida

Alívio do Stress, melhora a disposição e auto estima.

Desempenho

Otimiza o desempenho das atividades diárias e de outras atividades físicas.

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Além disso, nossas aulas são indicadas para:

Reabilitação

Recuperação de lesões, pós operatórios, ou continuação de tratamentos fisioterapêuticos visando a manutenção do equilíbrio muscular.

Idosos

Prevenção de quedas, manutenção de força, alivio de dores, aumento da flexibilidade e melhora da postura para os alunos na melhor idade.

Gestantes

Se mantenha ativa com segurança durante a gestação e pós parto.

Dores Crônicas

Profissionais treinadas para reabilitar suas dor crônica, seja ela qual for.

Nosso espaço

Conheça nosso Espaço

  • Ambiente climatizado;
  • Sala ampla;
  • Estacionamento próprio;
  • Profissionais treinadas e altamente capacitadas;
  • Atendimento direcionado para os seus objetivos;
  • 2 instrutores;
  • Máximo 4 alunos por horário e por instrutor;
  • Melhores aparelhos do mercado;
  • Flexibilidade para agendamentos.

FEEDBACKS

Depoimentos de nossos alunos

Carmen Maria dos Santos
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Meu nome é Carmen,tenho 71 anos e faço Pilates no Studio Jeh Rocha `a um ano,duas vezes na semana.Para mim os exercícios tem me ajudado muito tanto na melhora da mobilidade,do equilíbrio e da força muscular, além das aulas serem quase que individuais pois os grupos são pequenos o que permite a professora estar atenta a execução correta do movimento. Isso sem contar o ambiente sempre alegre e harmonioso
Nicolie Louise Fischer
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Eu amo pilates, me ajuda muito com desgaste que tenho no quadril a manter uma vida funcional e saudável. No Studio me sinto muito bem atendida, com atenção aos detalhes. Me fortaleceu muito e melhorou a qualidade de vida.
Angelita Kormann Fischer
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Estou adorando estar no Studio Jeh Rocha🥰 O pilates me fez recuperar a autoestima, pois estou com mais força, vigor, flexibilidade e me sinto muito bem e disposta. E foi através do pilates que descobri uma melhor qualidade de vida e bem-estar, pois com a prática pude perceber o alívio de dores e tensões. Eu super indico!🙂
Verônica Mendes
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Pra mim é o melhor Studio de pilates e traz muitos benefícios pra saúde do meu corpo. Amo fazer pilates e como ele mudou até minha postura. Profissionais qualificados e dedicados.
Sandra Kohler
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O Pilates foi a melhor escolha que eu fiz. Já faz 2 anos que estou fazendo com a Jessica no Studio Jéh Rocha . Ela é mto atenciosa e o Studio mto bom . Super recomendo 🥰
AMANDA ROCHA
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Espaço lindo, bem equipado, limpo e organizado! Profissionais competentes e o acompanhamento da proprietária é impecável!!! Indico de olhos fechados!
JAQUELINE PAOLI
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As aulas são bem diferentes, professores excelentes e um ambiente bem acolhedor eu adoro.
ILMA PETRY
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Espaço incrível! Muito mais que um Studio de pilates, um propósito de vida! Os professores extremamente profissionais !
SOLANGE LOSCHNER
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Ótimos profissionais . As aulas são de ótima qualidade. Os profissionais sempre preocupados com a eficiência e segurança de nosso desempenho. Minha vida mudou pra melhor nesse estúdio . Obrigada.
CINTIA DEMARCHE
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Studio maravilhoso, limpo, organizado, aparelhos sempre em perfeito estado. Professores super capacitados, atenciosos com cada comorbidade e limitações que temos. Tenho prótese na cervical e tinha muita dor, com o Pilates além de passar a dor, todo meu corpo teve benefícios e tenho mais disposição.
DAIANE CRISTINA QUERO
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Há três meses pratico Pilates e os resultados têm sido incríveis para minha coluna. Minhas dores diminuíram, minha postura melhorou e me sinto muito mais disposta. Além disso, os professores são extremamente atenciosos, profissionais e tornam cada aula motivadora. Recomendo demais!
MILENA KOHLER
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Ótimo estúdio, a equipe é atenciosa e dedicada, com muita eficiência
PATRICIA BARBOSA
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Comecei faz 2 semanas e estou amando cada aula ,né sinto muito mais disposta e as dores que eu sentia sumiram.
Gratidão
SANDRA KOHLER
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Antes de começar fazer pilates sofria mto com dores pelo corpo. A dor nas costas era constante. Mtas pessoas me falavam faz pilates que vai melhorar
Então comecei a fazer pilates com a Jessica e pra minha felicidade melhorou mto , no começo
Tinha limitações em algumas coisas mas com o tempo fui me adaptando e hj não consigo ficar sem
O pilates melhorou mto minha autoestima e meu estilo de vida
Já faz 3 anos que faço e recomendo muito
Tânia Erhardt Molinari
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Adoro as aulas de pilates do seu Studio Jéh Rocha
Desde que comecei me sinto bem melhor e ja não sinto mais tanta dor , tenho mais flexibilidade sem contar o bem que as aulas me fazem para todos os sentidos . Sem contar também na pessoa maravilhosa que vc é dando as aulas sempre alegre e divertida tentando sempre fazer o melhor pelos seus alunos
ANA CAROLINA HOFFMANN
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Desde as primeiras aulas já senti diferença, mais flexibilidade, consciência corporal e disposição. Para mim as aulas são um momento de autocuidado indispensável tanto para a saúde do corpo e mente
Rosemeri S. Schimitt
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Pilates pra mim foi a melhor escolha q eu fiz para meu corpo, para a minha mente e aliviar as dores .A ajuda profissional e ótima eu recomendo.
VADIRENE RAIMONDI TRUPPEL
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Jéh, quando entrei pela primeira vez no seu Studio de Pilates, não imaginava o quanto essa escolha mudaria minha rotina, meu corpo e minha mente.🙌🏻No início minha intenção era apenas aliviar as dores que vinham atrapalhando minha rotina. Mas com o tempo, percebi que os benefícios iam muito além do físico. Hoje me sinto mais leve, mais centrada e com mais qualidade de vida. 👏🏻 A dor que antes era constante foi diminuindo gradativamente.
Hoje não vivo mais sem minhas aulas de pilates. 🙆🏻‍♀️
É um cuidado que todos merecem conhecer e experimentar. Recomendo!!!!
RAFAELA MAITE JORGE
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As aulas de pilates estão sendo uma maravilha! Me fazem super bem, tanto pro corpo quanto pra mente, sinto que estou mais leve, com menos tensão e mais disposição no dia a dia. Além disso, é um momento só meu, em que consigo me concentrar, respirar fundo e cuidar de mim com carinho. Tá fazendo toda a diferença!
MARIA VANETE PIEPER
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Meu horário de Pilates é sagrado. Apesar de todas as atividades desenvolvidas, e que não são poucas, sempre que lá chego ( Studio Jéh Rocha), encontro um espaço acolhedor, excelentes profissionais. Sou aluna desde que o Studio iniciou. O Pilates muito me ajuda em desenvolver minhas atividades diárias com habilidade e leveza. Pilates faz parte do meu jeito de ser e encarar a vida.
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Porque fazer pilates

O que você busca?

O pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando o aumento da mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular.

Um aspecto que atrai vários públicos é o fato de a aula fugir do tradicional ambiente de academia e ser realizada com equipamentos específicos, idealizados pelo próprio inventor do método.

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